Unkonventioneller Kettlebell Komplex

Aktualisiert: Feb 14

Der vorletzte Kettlebell Komplex am Freitag zum Start ins Wochenende.


Die Bewegung ist alles andere als einfach, aber gerade so eine "Challenge" ist extrem wichtig für eine gut abgerundete allgemeine Fitness.

Heute adressieren wir die Koordination.


Unkonventionelles Bewegungsmuster mit der Kettlebell.

So ein Komplex, natürlich mit leichten Lasten (A-B) trainiert, stärkt einen teils vernachlässigten Bereich der Fitness: die Koordination 🕺🏼👍🏼

Einfach mal testen, sehr leichte Last um ein Gefühl zu entwickeln, dann Last steigern.

Bewegungsqualität& Spaß immer vor Intensität


..TOR 14