Bodyweight Fun

Bodyweight Training oder das Training mit dem eigenen Körpergewicht gehört in jedes vernünftige Training. So natürlich auch in unsere Kettlebell Einheiten.

In der ersten Woche der "Online Group Class" gibt es folgenden Komplex.


Plank Pull mit Sit Thru

Was ein Plank Pull ist und was ein Sit Thru erfährst Du im Video.

Der Plank Pull trainiert extrem Deine Schulter & Beine, der Sit Thru eine großartige Übung zur Verbesserung der Mobilität Deiner Hüfte.


Viel Spaß.

Daniel